健康 継続よりアップデートの方が大事だと思う
みなさんこんにちは！ふりかけです♪8月末から始めた朝ウォーキング。今10月中旬も続いています。思えば、最初は歩く時間は約1時間。6:00～7:00頃に歩いていました。 Amazon Musicでお気に入りの曲をリストに入れておいて、それを聴...
健康
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健康 10月もウォーキング続いています🦍💨
みなさんこんにちは！ふりかけです♪今朝はちょっと新しい試みをしてみました。8月末からウォーキングをしているのですが、理由はｺﾁﾗ↓いつもは朝日が昇る10分前くらいに歩き始めているんですね。でも今朝は起きて本を読んでいたら、まだ外暗いけれど歩...
健康 ウォーキング用のジャージは上下セット購入一択💖✨
みなさんこんにちは！ふりかけです♪ウォーキングの時の服はなんでもいいんじゃない？と考えていた昔の私。たどり着いた結論は…ウォーキング用の服は上下セットで購入するのが超オススメ🦍💨💨💨突然何何！？ということでね。これは私の体験談ですが、今年の...
健康 ウォーキングですれ違う人には全員あいさつしよう✨
みなさんこんにちは！ふりかけです♪朝ウォーキングを続けて気づいたことがあります。それは、すれ違う人全員と挨拶すると幸福度が上がるということ。朝歩くと気分が良いだけでなく、ウォーキングで出会う人や可愛いワンちゃん達と挨拶もできるので日々ハッピ...
健康 朝ウォーキングすると1日の行動力が爆上がりする❣️
みなさんこんにちは！ふりかけです♪8月末から1日おきに始めたことがあります。それはウォーキング🦍💨産後の体型と体重が気になり、身体を軽くしたいと思ったことがきっかけです。昔からウォーキングすると体重落ちるタイプなので今回もやってみているとこ...