健康 3年ぶりの体重になるとYouTubeのキャラが戻ってきた！？笑
みなさんこんにちは！ふりかけです♪今日はとっても嬉しいご報告です。昨日の朝体重計に乗ると、3年前の8月以降久しぶりに見た数字になっていた！産後もこの数字になったことは一度も無かったのに♪ﾜｵﾝわーい嬉しい💃✨今減量中で毎日ベビ抱えてショッピ...
健康
健康 健康 ダイエッター、毎日イオンを練り歩く
みなさんこんにちは！ふりかけです♪先月6月18日から減量を始めて、今なお継続中。減量のために何をしているかというと、睡眠、食事、運動、養老孟司ダイエット。若い頃と違って少し食事を気をつけただけでは全く体重落ちなくなったし、代謝も落ちてる。で...
健康 養老孟司ダイエット
みなさんこんにちは！ふりかけです♪減量を始めて12日目になります。最初の1週間は食事の見直しのために3食記録しました。いわゆるレコーディングダイエット。平成の時に流行ったかな？とてもシンプルな方法ですが私はわりと効果絶大でした。普段そんなに...
健康 継続よりアップデートの方が大事だと思う
みなさんこんにちは！ふりかけです♪8月末から始めた朝ウォーキング。今10月中旬も続いています。思えば、最初は歩く時間は約1時間。6:00～7:00頃に歩いていました。 Amazon Musicでお気に入りの曲をリストに入れておいて、それを聴...
健康 10月もウォーキング続いています🦍💨
みなさんこんにちは！ふりかけです♪今朝はちょっと新しい試みをしてみました。8月末からウォーキングをしているのですが、理由はｺﾁﾗ↓いつもは朝日が昇る10分前くらいに歩き始めているんですね。でも今朝は起きて本を読んでいたら、まだ外暗いけれど歩...
健康 ウォーキング用のジャージは上下セット購入一択💖✨
みなさんこんにちは！ふりかけです♪ウォーキングの時の服はなんでもいいんじゃない？と考えていた昔の私。たどり着いた結論は…ウォーキング用の服は上下セットで購入するのが超オススメ🦍💨💨💨突然何何！？ということでね。これは私の体験談ですが、今年の...
健康 ウォーキングですれ違う人には全員あいさつしよう✨
みなさんこんにちは！ふりかけです♪朝ウォーキングを続けて気づいたことがあります。それは、すれ違う人全員と挨拶すると幸福度が上がるということ。朝歩くと気分が良いだけでなく、ウォーキングで出会う人や可愛いワンちゃん達と挨拶もできるので日々ハッピ...
健康 朝ウォーキングすると1日の行動力が爆上がりする❣️
みなさんこんにちは！ふりかけです♪8月末から1日おきに始めたことがあります。それはウォーキング🦍💨産後の体型と体重が気になり、身体を軽くしたいと思ったことがきっかけです。昔からウォーキングすると体重落ちるタイプなので今回もやってみているとこ...