養老孟司ダイエット

みなさんこんにちは！ふりかけです♪

減量を始めて12日目になります。

最初の1週間は食事の見直しのために3食記録しました。

いわゆるレコーディングダイエット。

平成の時に流行ったかな？

とてもシンプルな方法ですが私はわりと効果絶大でした。

普段そんなに食べてないと思っていたけれど、全然食べてた。笑

間食の回数と揚げ物が減りました。

スルスルと落ちていく体重。

そして2週間目の今はこまめに動くことをテーマに生活しています。

今朝体重を測ったら初日からマイナス2.1kg。

頑張るぞ〜✊

じゃあまたね〜👋

あっ養老孟司ダイエットについて書くんだった。

それはまた次に〜👋笑😆